LO STRESS MILITARE SI PUO’ COMBATTERE

Il Ministero della Difesa ha pubblicato sul proprio sito un opuscolo di promozione del benessere psicologico a supporto degli appartenenti alle Forze dell’Ordine che si trovano in difficoltà.

Gli operatori delle F.O. sono una categoria fortemente sottoposta ad eventi stressanti. Durante la loro carriera possono imbattersi in stressor (fattori di stress) di tipo fisico oppure mentale.

Saper riconoscere e gestire questi fattori è importante per prevenire un possibile disagio psicologico. E’ quindi  necessario identificare le fonti che generano stress e le reazioni individuali dinanzi agli stressor e poi mettere in atto le strategie necessarie per fronteggiarli.

IL PRIMO PASSO: IDENTIFICARE LE FONTI E I SEGNALI DI DISAGIO

I militari  sono molto spesso a contatto con morte, sofferenza, violenza o, comunque, con eventi a forte impatto emotivo che possono provocare in loro ansia, depressione, isolamento sociale, sintomi fisici, disturbo da abuso di sostanze etc… E’ importante riuscire a riconoscere in maniera tempestiva l’esistenza del nesso causale tra episodi collegati al servizio prestato e la sintomatologia.

IL SECONDO PASSO: ADOTTARE STRATEGIE DI RESISTENZA ALLO STRESS

Adottare azioni concrete per fronteggiare il distress è sicuramente un passo decisivo per ripristinare l’equilibrio interno.

Le strategie di coping possono essere raggruppate in tre macro-categorie:

• Coping centrato sul compito: l’individuo si concentra sulla risoluzione diretta e immediata del problema.

• Coping centrato sulle emozioni: l’individuo gestisce le emozioni e si adatta alla situazione problematica.

• Coping centrato sull’evitamento: l’individuo si allontana dalla fonte di stress.

La scelta della strategia varia in base al contesto e all’individuo.

Qualora il soggetto non avesse le risorse necessarie per affrontare queste difficoltà, il Ministero della Difesa ha messo a disposizione una serie di servizi psicologici per chiunque ne avesse bisogno.

Civicrazia invita i militari e i loro parenti e amici a non esitare a intervenire